فيتامين للاطفال/ افضل فيتامين للاطفال للنمو
الكثير من الأمهات تبحث عن افضل فيتامين للاطفال حتى يتمكنوا من تحقيق التوازن الغذائي والصحي لأطفالها ومدهم بجميع المكونات الغذائية اللازمة التي تعمل على تحسين صحة اطفالهم، وتعمل على تقليل ومنع الاصابه بالامراض كما تعمل على زيادة النمو والتركيز بشكل طبيعي، ولقد اكدت الابحاث ان الاطفال ليس بحاجة إلي الفيتامين باستثناء فيتامين د وذلك بالنسبة للرضع وأيضا الأطفال الصغار وذلك في حال عدم حصولهم على القيمه المحدده من خلال تناول الغذاء ولكن يظل البحث الدائم عن افضل فيتامين للاطفال.
افضل فيتامين للاطفال للنمو
فيتامين أ
افضل شراب فيتامين للاطفال للنمو ويعرف باسم ريتينول ومن أفضل الفيتامينات التي تعمل على زيادة الطول والنمو عند الأطفال.
ولذلك يفضل اختيار الأطعمة المناسبة التي تحتوي بشكل كبير على فيتامين أ، حتى يعمل على معدل النمو بشكل طبيعي عند الأطفال.
كما يساعد على إنتاج الكالسيوم وتقوية العظام ويتوفر في البروكلي و الخوخ و اللبن والفاكهة.
افضل فيتامين للاطفال
نستطيع الحصول على نسبة كبيرة من فيتامين للاطفال عن طريق الغذاء المتوازن والصحي والذي يتوفر في جميع منتجات الألبان.
ويتوفر في الفواكه والخضروات إلي جانب البروتينات والحبوب ولكن يوجد بعض الأطفال تمتنع ولا تفضل تناول بعض هذه الأطعمة.
افضل مكمل غذائي للأطفال لزيادة الوزن
يوجد بعض الحالات لدى الأطفال تحتاج إلي زيادة الوزن ولذلك يعتبر أفضل فيتامين للأطفال يسمن.
ويساعد على النمو الطبيعي والصحي لدى الأطفال مثل الاتي:
الحديد
يعمل على تعزيز وصحه خلايا الدم الحمراء ويتوفر هذا العنصر بشكل طبيعي في التفاح والسبانخ أيضا الباذنجان.
فيتامين ج
يحافظ على الجهاز المناعي ويحمي من العدوى والاصابة بالأمراض، ويساعد على التئام الجروح ويتوفر بالأطعمة الطبيعية مثل.
الملفوف والبندورة وجميع الفواكه الحمضية كما يتوفر في البروكلي والكيوي.
فيتامين د
يعتبر أفضل فيتامين للأطفال للنمو حيث يعمل على تقوية وصحة العظام والأسنان.
كما يساعد في امتصاص الكالسيوم، ويتوفر في اللبن المدعم بنسبة من فيتامين دال.
كما يتوفر في الأسماك والحبوب المدعمة.
فيتامين ب
يوجد عدد كبير ومتنوع من فيتامين د ويتمثل في ب12 وايضا ب٦ إلي جانب أنه يتوفر في جميع الخضراوات الورقيه.
وكذلك البيض والحبوب الكاملة كما يتوفر في جميع مشتقات الالبان.
فيتامين أ
يعتبر افضل فيتامين للاطفال حيث يساعد في عملية تصحيح البصر وتقويه وصحة العين.
يعتبر أفضل فيتامين للأطفال للنمو ويساعد في تقوية جهاز المناعة.
ويتوفر في الخضروات الورقية مثل السبانخ والملفوف كما يتوفر في الفواكه والخضروات والشمام والجزر وجميع الخضروات التي تحتوي على اللون البرتقالي.
وبذلك نكون قد تناولنا جميع المعلومات الهامة لموضوع فيتامين للاطفال.
المصدر
ما افضل فيتامين للاطفال لزيادة نمو الاطفال بطريقة سليمه وافضل فيتامين للاطفال يسمن
