تمارين شد البطن 
رياضة

تمارين شد البطن |تخسيس دهون الكرش بمشد البطن الطبي

تمارين شد البطن من الأشياء التي تعمل على التخلص من دهون الكرش، وشد منطقة البطن ونحت الخصر، كما يعمل على اخفاء الترهلات، وتخسيس البطن ويساعد في اظهار منحنى الخصر، إلي جانب أنه يساعد علي شد بعض المناطق الأخرى مثل الارداف والفخذين، ويعطي الجسم شكل منحوت ومتناسق، بجانب أنه يستعمل في شد البطن بعد الولادة حتى تعود إلي حجمها الطبيعي ومن أجل الحصول علي جسم مشدود يجب عمل  تمارين شد الجسم

أفضل تمارين شد البطن 

تمارين شد البطن 
تمارين شد البطن

يوجد للعديد من التمارين التي تساعد في التخلص من دهون البطن، مثل تمرين القرفصاءوالاكن الكثير يفضل ارتداء مشد البطن.

حيث يوجد العديد من الانواع المختلفه التي تتنوع حسب الخامة المصنوع منها وأيضا حسب الشكل.

يتوفر منها على صوره جمبسوت، شورت، وهو يعمل على شد البطن فقط.

يتوفر أيضا مشد كامل الجسم ويفضل ارتداء هذا المشهد حيث مصمم لتخسيس جميع الجسم إلا أنه لا يبرز ولا يظهر أسفل الملابس. 

كما يجب عمل جدول تمارين حديد واتباع نظام غذائي صحي.

ما هي فوائد مشد البطن

تمارين شد البطن 
تمارين شد البطن

يعمل على تحسين وتجميل مظهر الجسم، ويساعد على تحسين هيئة الجسم عن طريق الجلوس أو الوقوف بشكل صحيح ومستقيم.

 يجعل الجسم ممشوقا وجميل ومتناسق، يساهم بشكل كبير في شد البطن والخصر وأيضا الارداف والظهر بجانب الفخذين. 

وذلك يجعلك تحصل على جسم منحوت وجميل

مشد للبطن يساعد على حرق الدهون الموجودة بالجسم وذلك عن طريق الضغط على البطن، مما يجعل تناول كمية الطعام قليلة. 

شاهد ايضاً: مباراة ليفربول اليوم واخر اخبار الدوري الانجليزي

تخسيس دهون الكرش بمشد البطن الطبي

يعطي قوام جميل في أقل وقت وبالأخص بعد الولادة. 

يساعد على حرق الدهون وتقليل حجم البطن، كما يعيدها للحجم الطبيعي. 

يساعد على تقوية عضلات البطن ويمنع تكدس الدهون. 

يقوي منطقة الظهر من الاسفل. 

يعمل على تحسين وضعية الجلوس بشكل صحيح وبالأخص أثناء الرضاعة، كما يجب عمل تمارين مقاومة

أفضل أنواع مشد البطن

يساعد مشد البطن في حرق الدهون وتقليل منطقة البطن. 

 ومن أفضل أنواعه مثل الآتي: 

 حزام نحت الخصر وهو من لايتس. 

مشد سبانكس

و مشد ان شيري

كذلك مشد ماركة سانكوم،  ومشد jany belly

ثم سليم ليفت، slimming belly

طريقة ارتداء مشد البطن الحراري

يجب أن يتم لف المشد حول منطقة البطن والخصر. 

ثم الثقيلة باستخدام الأربطة ويكون وفقا للحجم. 

لا يجب ارتدائه أثناء تناول الطعام، وأثناء ممارسة التمارين الرياضية. 

لا يجب ارتدائه مدة طويلة حتي لا يتسبب في ضعف العضلات. 

يجب الحصول علي مشد للبطن بحجم مناسب لجسمك واختيار خامة مناسبة. 

يجب ارتداؤه في البداية من ساعة حتى نصف ساعة. 

وبعد ذلك يكون ساعتين في اليوم حتى تعتاد علية. 

وبعدها تستطيع زيادة مدة ارتدائه بتدريج. 

سعر مشد البطن نوتركس

يصل سعره في مصر إلى 235 جنيه مصري. 

سعره في دولة الامارات 52 درهم إماراتي. 

ويصل سعره في المملكة العربية السعودية إلي 54 ريال سعودي. 

كما يتوفر في دولة قطر بحوالي 55 ريال قطري. 

يعتبر مشد البطن من الأشياء الهامة التي يبحث عنها الكثير من الاشخاص التي ترغب في التخلص من دهون الكرش، يجب عمل تمارين شد الجسم واتباع جدول تمارين حديد

 

 

Author Image
kmyjbanakwnana

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *