رياضة

تمارين تخسيس البطن | تمارين لعضلات الفخذين والبطن

تمارين تخسيس البطن من الأشياء التي تساعد بشكل كبير على التخلص من الدهون الموجودة في البطن عند الرجال والسيدات، والتي يكون سببها قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية إلى جانب تناول الأطعمة المشبعة بالدهون، وايضا تعدد الحمل والولادة عند النساء ولذلك سوف نتحدث فى هذا المقال عن تمارين شد البطن وايضا بعض النصائح الهامه في تخسيس البطن و التخلص من الكرش.  نصائح هامة تساعد على التخلص من الكرش [caption id="attachment_717" align="aligncenter" width="300"] تمارين تخسيس البطن[/caption] يجب إدخال هذه النصائح في أسلوب حياتك حتى تستطيعين التخلص من الكرش. عدم الإفراط في تناول الدهون والسكريات.  كثرة الحركة حتى لو كانت حركه في...